Menta – idei de folosire

Uleiul esedoterra-peppermintnțial de mentă dă o senzație de răcorire și are un efect calmant asupra corpului, care poate ameliora durerile musculare, atunci când este utilizat local. De asemenea, are proprietăți anti-microbiene, astfel încât poate ajuta la împrospătarea respirației și pentru a calma problemele digestive.

Menta este o specie hibridă de spearmint și watermint (Mentha aquatica). Uleiurile esențiale sunt obținute prin distilarea cu aburi a părților aeriene proaspete ale plantei cu flori. Cele mai active ingrediente includ mentholul (35-45%) și menthone (10-30%).

Din punct de vedere clinic, uleiul de mentă este recomandat pentru beneficiile sale anti-greață și efecte de calmare a mucoasei gastrice și a colonului datorită capacității sale de a reduce spasmele musculare. Beneficiile de sănătate ale uleiului de mentă și ale uleiului de mentă au fost documentate încă din anul 1000 î.Hr. și au fost găsite în mai multe piramide egiptene. Menta se folosea în Grecia împreună cu rozmarin pentru a acoperi mirosul dat de descompunerea cadavrelor. În Biblie e menționată împreună cu anason și chimen ca zecime Domnului.

 

Efecte:
1. Disconfort muscular: uleiul esențial de mentă este un analgezic natural foarte eficient și relaxant muscular. Un studiu arată că uleiul de mentă aplicat topic are beneficii în reducerea durerii asociate cu fibromialgia și sindromul de durere miofascială. Studiul a constatat că uleiul de mentă, eucalipt, mentol, capsaicină și alte preparate pe bază de plante ar putea fi de ajutor.

2. Susține sănătatea respiratorie: îngrijirea sinusurilor – inhalarea uleiului de mentă difuză de multe ori poate decongestiona imediat sinusurile și oferă o ușurare în durerile de gât. Menta acționează ca un expectorant și poate oferi un suport natural în tratamentul răcelilor, tusei, sinuzitei, astmului și bronșitei.
– respirator: menthol- ul are efect anestezic, reduce iritațiile de la nivelul gatului, acționează ca expectorant, decongestionant. 

3. Terapia articulațiilor: când articulațiile te dor, aplicarea unui ulei pur de mentă amestecată cu ulei de lavandă poate reduce durerea.

4. Reducerea pofta de mâncare: inspirarea uleiului esențial de mentă poate opri pofta care apare între mese și vă poate ajuta să vă simțiți mai repede sătul. Dacă nu puteți avea difuzorul împreună cu dvs. la cină, încercați să aplicați câteva picături pe temple sau pe piept sau să luați câteva inhalații adânci din sticlă.

5. Energizant natural – Pentru o alternativă netoxică la băuturile energizante periculoase, luați câteva băuturi de menta. Vă va ajuta să vă deplasați pe călătorii lungi, în școală sau în orice altă perioadă când trebuie să fiți concentrați. Pentru cei cu sindrom de oboseală cronică, uleiul de mentă poate îmbunătăți focalizarea și concentrarea.

6. Îmbunătățiți-vă șamponul: adăugați 2-3 picături de ulei esențial de mentă la șamponul și balsamul obișnuit dimineața pentru a stimula scalpul, pentru a vă energiza mintea și pentru a vă trezi! Deoarece este un puternic antiseptic, menta poate, de asemenea, ajuta la eliminarea mătreață și păduchilor.

7. Reduce alergia: ulei de mentă este foarte eficient în relaxarea mușchilor din pasajele nazale și poate ajuta la curățarea murdăriei și polenului în timpul sezonului de alergie. Mentă difuzată în mediul înconjurător împreună cu uleiul de cuișoare și uleiul de eucalipt sau mentă pentru a reduce simptomele alergiei.

8. Sprijin pentru cei cu tulburări de deficit de atenție: încercați să stropiți ulei de mentă pe cămașa copilului dumneavoastră înainte de studiu sau să aplicați o picătură pe limbă sau sub nas pentru a îmbunătăți concentrarea și atenția.

9. Prurit (mâncărime): dacă vă luptați cu o erupție cutanată, aplicați puțin ulei de menta, amestecat cu ulei de lavandă, pentru a răci și pentru a calma mâncărimea.

10. Pentru a reduce febra: datorită efectelor de răcorire ale uleiului de mentă, este un tratament natural excelent pentru reducerea febrei, în special la copii. Pur și simplu amestecați ulei de mentă cu ulei de nucă de cocos și aplică de-a lungul gâtului copilului și pe tălpile picioarelor pentru a ajuta la stabilizarea febrei în loc de aspirină sau alte medicamente.

11. Repelent natural al insectelor: va respinge furnicile, păianjenii, gândacii, țânțarii, șoarecii și chiar păduchii. Un studiu publicat în 2011 arată ca oferă protecție 150 minute, apoi trebuie reaplicat. (mai pot fi folosite geranium, lemongrass, scorțișoară)

12. Sănătatea pielii: ulei esențial de mentă are efecte calmante asupra inflamației pielii. Puteți amesteca ulei de mentă în balsam de buze și loțiune de corp pentru un sentiment plăcut de prospețime. Amestecul de uleiuri esențiale de menta și de lavandă poate ameliora eczemele și psoriazisul atunci când este aplicat local.

13. Tratamentul acneei: Conform studiilor medicale, uleiul de mentă este unul dintre cele mai bune uleiuri din tratamentul facial datorită proprietăților sale antimicrobiene. Acest lucru îl face un ingredient excelent pentru a ajuta la vindecarea acneei în mod natural.

8967609188382

14. Combate durerea de cap: uleiul de mentă are capacitatea de a îmbunătăți circulația și de a relaxa mușchii tensionați. Toate aceste probleme pot provoca dureri de cap, tensiune sau migrene ceea ce face din uleiul de mentă un tratament natural excelent. Un studiu realizat de cercetatorii de la Clinica de Neurologie de la Universitatea din Kiel, Germania, a constatat că o combinație de uleiuri, inclusiv ulei de mentă a avut „efect semnificativ calmant la dureri de cap.“ Uleiuri aplicate pe frunte și temple pentru ameliorarea durerii.

 

 

15. Creșterea părului: uleiul de mentă este utilizat în multe produse de îngrijire a părului de înaltă calitate, deoarece poate îngroșa și hrăni în mod natural părul deteriorat. Pur și simplu adăugați ulei de mentă la șamponul curent sau puteți face propriul șampon de casă cu mentă și rozmarin care poate ajuta la oprirea căderii părului.

16. Ameliorarea arsurilor solare: ulei esențial de mentă poate hidrata pielea arsă și poate ameliora durerea provocată de arsurile solare. Puteți amesteca uleiul de mentă cu puțin ulei de nucă de cocos, ulei de lavandă și aplicați-l direct pe zona afectată.

17. Tratamentul sindromului intestinului iritabil: Uleiul de mentă luat intern în formă de capsule s-a dovedit a fi eficient în tratamentul natural al IBS (sindromul intestinului iritabil). Un studiu a constatat o reducere de 50% a simptomelor IBS la 75% dintre pacienții care au utilizat IBS.

18. Îmbunătățirea balonării și a indigestiei: Uleiul de mentă a fost stabilit ca o alternativă naturală la medicamente precum Buscopane pentru a reduce spasmele colonului. Funcționează prin relaxarea mușchilor intestinului, care pot, de asemenea, să reducă balonarea și gazele. Încercați să preparați ceai de menta sau adăugați 1 picătură de ulei de menta în apă înainte de mese.

19. Reîmprospătați respirația: dovedită de mai mult de 1000 de ani, menta a fost utilizată pentru a reîmprospăta respirația în mod natural. Potrivit studiilor, uleiul de mentă se comportă mai bine decât clorhexidina și clătirile chimice ale gurii pentru a reduce cariile dentare. Poți să faci pastă de dinți de casă, apă de gură sau să adaugi o picătură sub limbă, urmată de un pahar de apă, acest lucru îți reîmprospătează respirația urât mirositoare.

20. Reduce greața: un studiu medical recent a constatat că utilizarea uleiului de mentă reduce greața indusă de chimioterapie sau postoperator mai bine decât tratamentele medicale standard. Pur și simplu adăugând o picătură de ulei de mentă în apă, sau frecarea a 1-2 picături în spatele urechilor, sau chiar folosind un difuzor de ulei poate ajuta la reducerea senzației de greață.

21. Suport al respirației: ulei esențial de mentă are capacitatea de a deschide căile respiratorii și de a acționa ca un decongestionant. Se amestecă cu ulei de nucă de cocos și ulei eucalipt pentru a face un unguent de casă pe care îl puteți freca pe piept pentru a ajuta la reducerea simptomelor din astm și bronșită.

22. Colici la copii: cercetările medicale au descoperit că utilizarea uleiului de mentă este la fel de eficientă ca și Simethicone (Espumisan) pentru tratarea colicilor copiilor fără efectele secundare asociate cu medicamentele prescrise. Uleiul de mentă este o parte esențială a remediilor naturale pentru colici.

23. Dentiția: mentă este un remediu natural deosebit pentru ameliorarea durerii asociate cu dentarea la copii. Pur și simplu amestecați ulei de mentă cu ulei de nucă de cocos într-un raport 1: 1 și frecati în zona gingiei.

24. Echilibrarea hormonilor și ameliorarea simptomelor sindromului ovarian polichistic: uleiul de mentă poate avea efecte hormonale și poate fi folosit terapeutic în sindromul ovarelor polichistice.

25. Tratamentul cancerului: cercetările clinice indică faptul că menta conține compusul menthol, care inhibă creșterea cancerului de prostată. În plus, studiile au constatat că menta protejează împotriva daunelor ADN și moartea celulelor induse de radiații.

 

Precauții:

Uleiul de mentă este considerat sigur dacă se administrează oral în cantitățile aflate în mod obișnuit în alimente și atunci când este utilizat local. Ingerarea în cantități crescute ale uleiului de mentă poate provoca efecte secundare care includ arsuri la stomac, roșeață, răni la nivelul gurii, cefalee. Unele medicamente prescrise și medicamentele fără prescripție medicală pot interacționa negativ cu uleiul de mentă.  Luați măsurile de precauție necesare.

Următoarele medicamente poartă un potențial „moderat” de interacțiune cu uleiul de mentă: Meloxicam, Ibuprofen, Isoptin, Celebrex, Warfarină, Nizoral, Diazepam, Nexium și alte antiacide. Se utilizează cu precauție în caz de hipertensiune arterială și pe perioada sarcinii.

Precauții cu suplimente naturale:

Menta poate reduce absorbția fierului când este luat în același timp. Dacă luați suplimente de fier și ulei de mentă, lăsați cel puțin 3 ore între cele două. Uleiul de mentă crește, de asemenea, absorbția de quercetin atunci când este luat în același timp; lăsați cel puțin 3 ore între luarea acestor două.

Să nu uităm de tabelul cu diluții:

dilutii

Dacă v-ați convins că aceste uleiuri merită sa facă parte din viața dumneavoastră, vă sfătuiesc să profitați de prețurile de consultant.  Ca și wellness advocate, vă pot îndruma să pășiți în lumea uleiurilor. Puteți trece la pasul următor aici, sau mă puteți contacta aici.

Sănătate din plin!

belsug din natura

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s