Cum să aplici uleiurile esențiale topic?

Cum să aplici uleiurile esențiale topic?

Deși mulți oameni cred că aromaterapia este doar despre arome și miros, acest lucru nu este așa. Aplicarea topică de uleiuri esențiale implică multe beneficii terapeutice care completează inhalarea și administrarea intern atunci când este cazul, evident. Uleiurile esențiale, conțin compuși din diferite familii chimice, care le furnizează proprietăți analgezice, antiinflamatoare, antispastice și mucolitice. Cu toate că de multe ori sunt depozitate în sticle mici de 10 sau 5 ml, nu va lasati păcăliți – uleiuri esentiale sunt extrem de puternice. De fapt, multe uleiuri au o concentrație de 50 până la 100 de ori mai mare decât planta mamă. Aplicarea locală este o metodă foarte eficientă pentru aplicarea uleiurilor esențiale. Deoarece uleiurile esențiale au greutăți moleculare reduse și sunt solubile în lipide, ele penetrează ușor pielea. Odată absorbite, ele rămân în zona aplicată pentru un beneficiu localizat.

fractionated-coconut-oilDeși uleiurile esențiale sunt ușor absorbite, există multe modalități de a crește absorbția. Utilizarea unui masaj ușor va creste fluxul de sânge in zona de aplicare, la rândul său, îmbunătățind distribuția pe tot corpul. Utilizarea uleiului purtător poate crește absorbția, mai ales în pielea uscată, deoarece ajută la hidratarea pielii și la încetinirea evaporării uleiului. Pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta sensibilitate cutanată, în special pe pielea tânără sau sensibilă, este recomandabil să folosiți ulei de purtător (cum ar fi ulei de cocos fracționat) pentru a dilua uleiuri mai puternice și când încercați uleiul pentru prima dată. Raportul de diluare este de obicei o picătură de ulei esențial la trei picături de ulei purtător.

Siguranța este cheia, iar fiecare persoană este conectată și reacționează la uleiuri și sinergii în mod diferit. Unele uleiuri, cum ar fi uleiurile presate la rece (citrice) sunt fototoxice și uneori pot provoca o sensibilizare. Sensibilizarea pielii poate apărea dacă uleiurile nu au fost dizolvate în mod corespunzător sau în cazul în care doze mari sunt folosite prea des.  Există o mulțime de informații false cu privire la uleiuri esențiale, care fac sa te intrebi cum și unde să le folosim. Deci, să ne uităm la cele mai bune metode de aplicare a corpului uleiuri esențiale – de la cap pana in picioare!

Dar până să trecem la cum și unde putem să le aplicăm topic, să nu uităm de dozarea uleiurilor esențiale.

Dr. David K. Hill, D.C. a împărtășit aceste recomandări la Convenția DOTERRA din 2015. „Pentru a crea aceste recomandări, am evaluat gamele terapeutice de uleiuri esențiale cu date de siguranță cunoscute. Este important ca utilizatorii de uleiuri esențiale să rămână în limitele ideale pentru a obține beneficii maxime din utilizarea uleiurilor esențiale. De fapt, copleșirea corpului cu prea mult ulei esențial poate duce uneori la rezultate nedorite. Acest lucru se datorează faptului că celulele din organism utilizează reacții chimice complexe pentru a metaboliza uleiurile. Nu este niciodată necesar să se depășească capacitatea metabolică a celulelor”.

Coloanele dindilutii tabel indică cantitatea ideală totală de ulei esențial pe care un utilizator ar trebui să o folosească la un moment dat. Această sumă poate fi repetată la fiecare 4-6 ore, fără a depăși cantități mai mari decât suma maximă în 24 de ore. Utilizarea internă se referă la luarea de uleiuri esențiale într-o capsulă sau într-o formă de gel moale. Utilizarea orală se referă la uleiurile esențiale administrate în apă sau în alt lichid sau sub limbă. Nu există recomandări privind utilizarea aromatică, depinde în mare măsură de dimensiunea camerei și de alți factori variabili. Ca întotdeauna, moderarea este cea mai bună. Acestea sunt recomandări generale care nu iau în considerare starea individuală de sănătate și de experiență ale utilizatorului. Uleiurile esențiale doterra sunt foarte puternice și fiecare individ va reacționa diferit față de ele. Este important să fiți conștienți de propriile circumstanțe unice de sănătate și să vă adaptați corespunzător. Punctul cheie din prezentarea Dr. Hill este că ar trebui să fim mai moderați cu utilizarea uleiului nostru esențial atunci când sănătatea noastră este în orice caz compromisă. Este întotdeauna recomandabil să utilizați mai multe doze mici pe parcursul zilei, decât o singură doză mare. Începeți cu cea mai mică doză posibilă (1-2 picături). Doza locală poate fi repetată la fiecare 4-6 ore după cum este necesar. Deoarece fiecare persoană este unică, doza va varia pentru fiecare persoană în funcție de mărime, vârstă și starea generală de sănătate.

Zonele sensibile care trebuie evitate:
• Unele zone ale feței, cum ar fi pielea din jurul ochilor
• Ochii și urechile interioare
• Piele deteriorată  sau rănită în alt mod

 

Cum se aplica uleiuri esențiale?

  1. Cap

Ați simțit vreodată o durere intensă în cap, care este dificil de localizat și de a o descrie? Patru mușchii din partea din spate a craniului, mușchii suboccipitali sunt responsabili pentru înclinarea sau rotirea capului. Stimularea acestor muschi ajuta la eliberarea stresului emoțional și ameliorarea durerilor de cap, migrene și dureri în articulația temporomandibulară. Menta și blendul Past Tense sunt uleiuri des folosite pentru migrene, cefalee, dureri de cap. Se dilueaza și se aplică pe tâmple (atenție să nu ajungă în contact cu ochii,  – pentru unii blendul Past Tense este destul de concentrat, așă că, dacă sunteți printre ei îl puteți dilua – , ceafă și se masează ușor.

Procedură: Este sigur de a aplica uleiuri esențiale pe pielea scalpului si a părului, dar deoarece pielea poate fi sensibilă, diluați uleiurile esențiale. Rozmarinul este un ulei, care ajuta la cresterea părului, reducerea mătreței și pentru sănătatea scalpului. După testarea unei lotiuni de păr, pe care a patentat-o, Francesc Casadó Galcerá a constatat că un amestec de hamei, rozmarin, şi swertia şi a găsit unele rezultate destul de remarcabil:

–           O creşterea 22,4 % a părului nou

–           O perioada mai rápida de crestere a parului

–           Creste microcirculatia la nivelul scalpului care promoveaza vindecarea

–           Creste rezistenta parului

–           Reduce caderea parului

Se adaugă 10 picături de ulei de rozmarin la 30 ml ulei cărăuș (de argan – cel mai folosit pentru păr) sau șampon, pentru a avea un păr gros; și în uleiul din semințe de rodie pentru a avea un păr cu bucle fine; masați bine și spălați după 30 de minute.

  1. Față

Uleiurile esențiale sunt o alternativă naturală la produsele chimice sintetice incluse în multe produse cosmetice comerciale. Fața noastră are nevoie de timp, de îngrijire și atenție suplimentară, deoarece pielea fetei este mai sensibilă decât alte părți ale corpului.  Procedură: se utilizează uleiuri esențiale care încetinesc îmbătrânirea, producția de sebum, și îmbunătățesc tonul pielii. Se adaugă 5 picături de tamaie, 3 picaturi de ulei de semințe de morcov și 2 picături de ulei de mușețel german în 30 ml de ulei de jojoba. Aplică acest amestec pe fața.

Idee de lotiune anti-riduri: este o rețetă naturală făcută acasă care conține produse cu proprietăți anti-îmbătrânire, care hidrateaza pielea oferind în același timp protectie antioxidanta. În plus, acesta furnizează anumiți fitonutrienti care îmbunătățesc comunicarea celulară și funcția de vindecare a pielii. În primul rând, caută un flacon de sticlă mică, cu picurator, astfel încât să puteți pune câteva picături pe degete și apoi aplică pe piele. Primul ingredient este uleiul de jojoba, care este ușor de găsit on-line sau într-un magazin de produse naturiste. Al doilea ingredient este vitamina E. Vitamina E este antioxidant solubil în grăsimi care furnizează nutrienți la nivelul pielii, care încetinesc procesul de îmbătrânire, ulei din semințe de Granada sau un alt antioxidant  cum ar fi uleiul de semințe de zmeură. Vom folosi, de asemenea, ulei de tamaie și ulei esențial de lavandă. Mie îmi place să adaug uleiul esențial de geranium care are un miros extraordinar și proprietăți astringente (foarte bun pentru riduri). Toate aceste uleiuri: jojoba, ulei de vitamina E, Granada, ulei de tămâie și ulei de lavandă, (geranium la alegere)  pur și simplu le amestecăm împreună. Puneți 7 ml din fiecare ulei esențial într-un recipient mic  de sticlă închisă la culoare și în fiecare noapte înainte de a merge la culcare, se va folosi aproximativ patru sau cinci picături care le aplicăm pe piele, in special față. De asemenea, puteți aplica o dată și dimineața. Aceasta lotiune anti-îmbătrânire va ajuta pielea sa arate mai tânără, va hidrata și va proteja pielea.

  1. Piept

Cine a suferit vreodată din cauza unei tuse sau un nas care curge constant? Uleiurile esentiale sunt utile pentru masaj de piept atunci când lupta o răceală, mai ales având în vedere că multe uleiuri, cum ar fi eucalipt, mentă, lămâie, rozmarin, au proprietăți anti-inflamatorii, antispastic, antitusiv, decongestionant și mucolitic. Ai o durere în gât și nas înfundat? Când vă simțiți că sunteți bolnav, încercați să aplicați ulei de arbore de ceai si eucalipt. Foarte bine funcționează blendul Breath și vapor stick-ul cu același nume.

doterra-breathe-15mlimages

  1. Brațele și mâinile

Te consideri un scriitor dedicat? Petreci mult timp scriind e-mailuri pe zi? Utilizarea sporită a tehnologiei a dus la o creștere a neuropatiilor dintre care cea mai frecventă este sindromul de tunel carpian, care afectează antebrațele și mâinile.

Uleiurile esențiale utile în ameliorarea simptomatologiei din sindromul de tunel carpian sunt: wintergreen și mentă, chiparos care ameliorează circulația și reduce astfel inflamația, helycrisum (foarte important în regenerarea țesutului nervos) și tămâia (reduce inflamația, ceea ce ajută la ameliorarea simptomelor algice). (1)

Potrivit unui studiu din 2015 răspunsul anti-inflamatoriu al metil-salicilatului (ingredientul activ din wintergreen) este comparabil cu efectul anti-inflamatoarelor nesteroidiene, precum fenoprofen (2).

Procedură: aplică un amestec de 1-2 picături din wintergreen, chiparos și helychrisum topic, pe zona afectată de 3 ori pe zi. Puteți adăuga amestecul de uleiuri și intr-o baie calde cu sare Epsom (sulfat de Magneziu).

 

  1. Puncte pulsatile

Aplicarea uleiurile esențiale în puncte pentru palparea pulsului râspândește parfum și afectează remarcabil starea de spirit. În fiecare noapte, pot aplica un mix pe încheieturi (zonele pulsatile) și gât înainte de culcare. Procedură: Pentru a dormi noaptea, amestecă ulei de lavanda si ulei de vetiver și cedru într-un flacon cilindric complet cu ulei cărăuș. Puteți crea propriul amestec de uleiuri esențiale și frecați încheieturi, gât și în spatele urechilor.

  1. Abdomenul
digestzen-15ml
Digest Zen

Abdomenul este responsabil de absorbția și digerarea alimentelor. Uleiuri esențiale, cum ar fi salvie si ghimbir, menta, fenicul pot scuti indigestia, crampe menstruale și constipația, diareea și pot ajuta în sindromul de colon iritabil. Ulei de salvie este un anti-inflamator verificat, ceea ce îl face uleiul preferat, pentru a calma durerile menstruale și crampe. În plus, ghimbirul se împacă foarte bine cu constipația, diareea și chiar greață postoperatorie. Un studiu din 2007 a utilizat menta pentru a trata sindromul de colon iritabil. După 4 săptămâni de terapie cu ulei esențial de mentă, pacienții au raportat o reducere cu 50% a simptomelor digestive ca balonarea, disconfortul abdominal, diareea, constipația. (3) Pentru constipație puteți lua intern 1-2 picături de fenicul, mentă și ghimbir pe o lingură de miere sau sos de mere înainte de masă. Dacă sunt prea multe uleiuri, vă recomand blendul Digest Zen.

Membre inferioare/picioare

În multe feluri, picioarele sunt cai de război pentru corpul nostru și de multe ori uităm cât de mult fac pentru noi. Pentru aplicare putem alege combinații de uleiuri esențiale cu un nivel de dizolvare de 5 până la 10 procente, deoarece pielea picioarelor este mai groasă. Daca simti că ai nevoie de un impuls energizant, aplicați un amestec de ulei de măghiran (care face minuni în durerea si oboseala musculara), ulei de neroli, chiparos în ulei de migdale. Pentru durere localizată, puteți adăuga de ulei de perișor (wintergreen) cu efect analgezic. Dacă aveți îndoieli în legătură cu locul de aplicare, tălpile picioarelor sunt cea mai sigură alegere, în special în cazul copiilor.

Sindromul picioarelor neliniștite este o condiție neurologică caracterizată de nevoia de a mișca picioarele. Uleiul de mușețel roman este o alegere ideala în această situație. Un studiu destul de recent, din 2016, arată că mușețelul roman conține coumarin, care reduce inflamția dureroasă, fiind un viitor potențial component în produsele farmaceutice cu efect antialgic. (4).

Alte metode eficiente de aplicare topică:

• Adăugați câteva picături de ulei într-o baie caldă
• Faceți o compresă caldă sau rece prin înmuierea unui prosop sau a unei pânză în apă, adăugând uleiuri esențiale și apoi aplicând în zona dorită
• Adăugați ulei într-o loțiune sau cremă și apoi aplicați pe piele

Aceste recomandări sunt concepute ca ghiduri introductive, iar indivizii ar trebui să țină seama de propria lor experiență personală și de îndrumarea medicului/consultantului în uleiuri esențiale, în căutarea sănătății prin folosirea uleiurilor esențiale.

Dacă v-ați convins că aceste uleiuri merită sa facă parte din viața dumneavoastră, vă sfătuiesc să profitați de prețurile de consultant.  Ca și wellness advocate, vă pot îndruma să pășiți în lumea uleiurilor. Puteți trece la pasul următor aici, sau mă puteți contacta aici.

 

Sănătate multă!

Belsug din natura

 

 

 

 

  1. α-Pinene, linalool, and 1-octanol contribute to the topical anti-inflammatory and analgesic activities of frankincense by inhibiting COX-2. J Ethnopharmacol. 2016 Feb 17;179:22-6. doi: 10.1016/j.jep.2015.12.039. Epub 2015 Dec 22. Li XJ1, Yang YJ1, Li YS1, Zhang WK1, Tang HB2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=26721216%5Buid%5D
  2. A supramolecular topical gel derived from a non-steroidal anti-inflammatory drug, fenoprofen, is capable of treating skin inflammation in mice. Org Biomol Chem. 2015 Feb 28;13(8):2300-9. doi: 10.1039/c4ob02344g. Majumder J1, Yedoti P, Dastidar P.
  3. Peppermint oil (Mintoil) in the treatment of irritable bowel syndrome: a prospective double blind placebo-controlled randomized trial. Cappello G1, Spezzaferro M, Grossi L, Manzoli L, Marzio L. Dig Liver Dis. 2007 Jun;39(6):530-6. Epub 2007 Apr 8.
  4. Selective Activation of Nociceptor TRPV1 Channel and Reversal of Inflammatory Pain in Mice by a Novel Coumarin Derivative Muralatin L from Murraya alata. Wei NN1, Lv HN2, Wu Y3, Yang SL4, Sun XY5, Lai R4, Jiang Y6, Wang K7. J Biol Chem. 2016 Jan 8;291(2):640-51. doi: 10.1074/jbc.M115.654392. Epub 2015 Oct 29.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s